Lorsqu’on décide de se mettre au fitness, il est important de se doter d’accessoires adéquats. Particulièrement, pour travailler ses abdos, un tapis pour abdos reste l’accessoire idéal. Ce petit accessoire essentiel permet de faire des exercices sans se faire mal. Il...
Le cyclisme est un sport d’endurance qui nécessite une alimentation équilibrée. Dans ce billet, nous vous présentons certaines astuces utiles pour réussir votre nutrition quand vous pratiquez du vélo. Surveiller son alimentation avant le départ Trois heures avant le...
Faire le sport, quoi de plus merveilleux pour garder la forme et être en bonne santé ! En revanche, la pratique sportive requiert, au-delà des activités à mener, un équipement spécifique, dont la tenue de sport. Quel habillement convient aux femmes pour faire le...
En tant qu’athlète de fitness fonctionnel, l’idée de ne pas pouvoir aller vous entrainer régulièrement dans votre salle ou box affiliée est inconcevable… L’année 2020 – confinement lié au COVID19 oblige – met les nerfs de tout...
Vous faites du CrossFit depuis un certain temps déjà, et vous avez fait des progrès notables dans l’amélioration de votre forme physique. C’est formidable ! Mais à mesure que vous progressez dans le CrossFit, vous allez arriver à un point où vous vous...
Vous êtes beaucoup à souhaiter une réponse définitive à cette question simple ! Pourtant, il est indispensable d’individualiser la réponse puisque chaque corps est différent… En règle générale… Que vous soyez un nouvel adepte de CrossFit ou un athlète chevronné, le...
